Zwangerschapsmassage, voor ontspanning
Een zwangerschapsmassage is een fijne manier om jouw lichaam en geest te ontspannen en veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes te verlichten. Jouw zwangerschap is een bijzonder moment in je leven. Je bloeit op, je huid straalt en je kunt niet wachten tot je jouw kleintje eindelijk zult ontmoeten. Helaas is er niet alleen die roze wolk omdat bijna iedere zwangerschap kwaaltjes met zich mee brengt.
“tijdens de zwangerschap is massage een uitstekend moment om lichaam en geest te ontspannen”
Zwangerschapsmassage voor verlichting van zwangerschapskwaaltjes
Zwangerschapskwaaltjes kunnen onder andere zijn:
- Rugpijn of pijnlijke benen
- Kuitkrampen, vooral ‘s nachts 😖
- Maagzuur
- Slecht slapen of vaker plassen
- Vocht vasthouden
- Spanning door een stuitligging of een overtijd zwangerschap
Als gespecialiseerde zwangerschapscoach en massagetherapeut help ik jou met gerichte massagetechnieken om deze klachten te verlichten. Zo vermindert spanning, pijn en stress, waardoor je weer meer energie krijgt en beter in je vel zit. Ook als je geen specifieke klachten hebt, is een massage een heerlijke manier om jezelf te verwennen.
Zwangerschapsmassage vanaf 12 weken
Als je in verwachting bent dan kun je al een zwangerschapsmassage plannen als je
12 weken zwanger bent. Je kan komen tot na de uitgerekende datum. Ben je de rond de 40 weken in verwachting, kijk dan ook eens naar een overtijdsbehandeling. Na de massage voel je je weer lekker ontspannen, licht en energiek.
Zwangerschapsmassage
Tijdens deze behandeling nemen we de tijd om zorgvuldig af te stemmen op jouw lichaam en zwangerschap. We bespreken hoe het met je gaat, waar je spanning ervaart en wat op dit moment de meeste aandacht vraagt.
We starten met een warm voetenbad met magnesium om je lichaam te laten zakken en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Daarna volgt een massage van 60 minuten, afgestemd op jouw klachten en behoeften.
Totale tijd: 75 minuten €75
Inclusief intake, voetenbad met magnesium en massage 60 minuten.
Zwangerschapsmassage uitgebreid
Deze behandeling is bedoeld wanneer je behoefte hebt aan extra ontlasting of wanneer specifieke klachten meer aandacht vragen. We starten met een warm voetenbad met magnesium om het lichaam voor te bereiden op de massage.
Aansluitend ontvang je een massage van 75 minuten, waarin we gerichter werken aan spanning, vermoeidheid of lichamelijke belasting. De behandeling wordt verdiept met een magnesium voetpakking, die helpt bij ontspanning van spieren en het verminderen van onrust of krampen.
Totale tijd: 90 minuten €90
Inclusief intake, voetenbad met Magnesium, Magnesiumpakking en massage 75 minuten.
Mini break
Deze behandeling is geschikt als korte ontspanningsmassage én ook als kennismaking.
In 45 minuten richt de massage zich op rug, nek en schouders, met ruimte om even te ontspannen en op te laden. Vooraf is er kort ruimte om af te stemmen wat jij nodig hebt.
Totale tijd: 60 minuten €65
Inclusief intake en massage van rug, nek en schouders 45 minuten.
Optioneel Magnesiumboost, extra bij te boeken
Massage en adem
Bereid je voor op je bevalling met een unieke combinatie van ademhalingstechnieken en een ontspannende zwangerschapsmassage.
Tijdens de sessie leer je vier krachtige ademhalingstechnieken die je in elke fase van de bevalling kunt inzetten. We nemen de tijd om de technieken eigen te maken, zodat ze als vanzelfsprekend voelen op het moment dat je ze nodig hebt. Door herhaling word je comfortabeler met deze technieken, die je helpen rust en controle te bewaren.
Na de ademhalingsoefeningen volgt een deelmassage. Tijdens een kort intakegesprek bespreken we jouw wensen en eventuele kwaaltjes. Samen bepalen we welk deel van jouw lichaam extra aandacht nodig hebben. De massage is volledig afgestemd op jouw behoeften.
Totale tijd: 90 minuten €90
Inclusief intake, uitleg fasen bevalling en adem, oefenen adem en massage.
Boek nu jouw massage
Ben je op zoek naar een moment van rust en ontspanning tijdens jouw zwangerschap? Kies de behandeling die bij jou past en ervaar de voordelen zelf. Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!