Zwangerschapsmassage, voor ontspanning
Een zwangerschapsmassage is een fijne manier om jouw lichaam en geest te ontspannen en veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes te verlichten. Jouw zwangerschap is een bijzonder moment in je leven. Je bloeit op, je huid straalt en je kunt niet wachten tot je jouw kleintje eindelijk zult ontmoeten. Helaas is er niet alleen die roze wolk omdat bijna iedere zwangerschap kwaaltjes met zich mee brengt.
“tijdens de zwangerschap is massage een uitstekend moment om lichaam en geest te ontspannen”
Zwangerschapsmassage voor verlichting van zwangerschapskwaaltjes
Zwangerschapskwaaltjes kunnen onder andere zijn:
- Rugpijn of pijnlijke benen
- Kuitkrampen, vooral ‘s nachts 😖
- Maagzuur
- Slecht slapen of vaker plassen
- Vocht vasthouden
- Spanning door een stuitligging of een overtijd zwangerschap
Als gespecialiseerde zwangerschapscoach en massagetherapeut help ik jou met gerichte massagetechnieken om deze klachten te verlichten. Zo vermindert spanning, pijn en stress, waardoor je weer meer energie krijgt en beter in je vel zit. Ook als je geen specifieke klachten hebt, is een massage een heerlijke manier om jezelf te verwennen.
Zwangerschapsmassage vanaf 12 weken
Als je in verwachting bent dan kun je al een zwangerschapsmassage plannen als je
12 weken zwanger bent. Je kan komen tot na de uitgerekende datum. Ben je de rond de 40 weken in verwachting, kijk dan ook eens naar een overtijdsbehandeling. Na de massage voel je je weer lekker ontspannen, licht en energiek.
Eerste afspraak
Een rustige kennismaking en intake vormen de basis. We bespreken jouw gezondheid, zwangerschap en eventuele klachten. Samen bepalen we hoe de massagetijd wordt ingevuld: welke lichaamsdelen extra aandacht krijgen en in welke houding jij gemasseerd wilt worden.
Inbegrepen:
- Intake & kennismaking
- Massage (60 min)
- Nabespreken
Kosten: €65
Vervolgafspraak
Een kort intakegesprek vooraf om af te stemmen op jouw huidige behoeften, gevolgd door een massage.
Inbegrepen:
- Kort intakegesprek
- Massage (60 min)
- Nabespreken
Kosten: €65
Mini break
Deze behandeling is geschikt als korte ontspanningsmassage én ook als kennismaking.
In 30 minuten richt de massage zich op rug, nek en schouders, met ruimte om even te ontspannen en op te laden.
Vooraf is er kort ruimte om af te stemmen wat jij nodig hebt.
Inbegrepen:
- Korte intake
- Massage van rug, nek en schouders (30 min)
- Korte afronding
Kosten: €45,00
Massage en adem
Bereid je voor op je bevalling met een unieke combinatie van ademhalingstechnieken en een ontspannende zwangerschapsmassage. Deze 90 minuten behandeling biedt jou rust, focus en vertrouwen voor de bevalling.
Tijdens de sessie leer je vier krachtige ademhalingstechnieken die je in elke fase van de bevalling kunt inzetten. We nemen de tijd om de technieken eigen te maken, zodat ze als vanzelfsprekend voelen op het moment dat je ze nodig hebt. Door herhaling word je comfortabeler met deze technieken, die je helpen rust en controle te bewaren.
Na de ademhalingsoefeningen volgt een massage. Tijdens een kort intakegesprek bespreken we jouw wensen en eventuele kwaaltjes. Samen bepalen we welk deel van jouw lichaam extra aandacht nodig hebben. De massage is volledig afgestemd op jouw behoeften.
Kosten: €90,00
Boek nu jouw massage
Ben je op zoek naar een moment van rust en ontspanning tijdens jouw zwangerschap? Kies de behandeling die bij jou past en ervaar de voordelen zelf. Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!